Rau lá xanh như cải xoăn, rau bina và trái cây như việt quất, cam, táo chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh. Chúng giúp giảm viêm và bảo vệ
Danh mục: Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh
Danh mục này nhấn mạnh các chất béo không bão hòa tốt cho tim, giúp duy trì mức cholesterol ổn định.