Rau lá xanh như cải xoăn, rau bina và trái cây như việt quất, cam, táo chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh. Chúng giúp giảm viêm và bảo vệ thành mạch khỏi tổn thương do các gốc tự do.
Chế độ ăn đa dạng rau và trái cây không chỉ tốt cho tim mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể. Kết hợp dinh dưỡng này giúp giảm nguy cơ bệnh tim và giữ mạch máu khỏe mạnh.